Йога для подростков — это занятия для мальчиков и девочек от 11 до 16 лет.

Подростковый возраст — период интенсивного роста и развития организма, когда совершенствуется мышечная система и окончательно формируется скелет. Гормональные из­менения вызывают повышенную эмоциональную неустойчивость, резкие перепады настроения, раздражительность, тревогу, повышенную возбудимость, импульсивность.

Занятия в русле принципов классической йоги мягко воздействуют на эндокринную систему, нормализуют обмен веществ, улучшают фигуру. Асаны (позы йоги) улучшают гибкость и координацию, тело становится пластичнее, укрепляются суставы, улучшается осанка. Практики дыхания, концентрации внимания и простейшие элементы медитации помогают подросткам сосредотачиваться и контролировать собственное тело, знакомиться с ощущением внутренней гармонии, эмоционального равновесия и спокойствия.

Занятия построены с учетом возможностей и потребностей подростков. Асаны и физические упражнения адаптированы с учетом потребностей этого возраста. Занятие более активное и игровое по сравнению с занятиями для взрослых, но и более «серьезное» и «взрослое», чем детская йога.

Инструктор

Любовь Комарова

 Расписание

Вторник 17:30 — 18:45,
Четверг  17:30 — 18:45,
Суббота  14:30 — 15:45.

Стоимость одного занятия — 350 р.

Абонемент на 4 занятия (срок действия 30 дней) — 1300 рублей,
Абонемент на 8 занятий (срок действия 40 дней) — 2400 рублей.